1、医生说得多休息是指卧床休息，甚至吃饭大小便。
2、脚踝扭伤了应该先冰敷，不是热敷。
3、伤筋动骨休息天不是的。
4、当你经常性地长时间看电脑，那么你的颈椎会出问题
5、不疼了就不一定是好了。
6、搬东西的时候，要蹲下搬，不要弯腰搬东西。
7、轻度扭伤，可使用绷带包扎，下地时后脚跟着地。骨折，用石膏固定，限定脚部活动，时间在一个月到一个半月。
8、骨科病中大多数是无菌性炎症，和一般炎症不一样。
9、孩子不要一直抱在怀里，更不要一直一只手抱，腱鞘炎就是这样形成的。
10、跑步的时候，要前足先落地，不要脚后跟先落地，否则会容易引起骨关节损伤。
11、运动鞋，尽量不要选择尖头的，而要宽头鞋。